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Rando Bien-Être

mar. 03 déc.

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Lieu de sortie communiqué une semaine avant

Une vraie randonnée FACILE et conviviale !

 Rando Bien-Être
 Rando Bien-Être

Heure et lieu

1 autres dates

03 déc. 2024, 08:30 – 12:30

Lieu de sortie communiqué une semaine avant

À propos de l'événement

L'objectif principal est l'activation globale du corps par:

  • la mobilisation articulaire, pour retrouver un peu d'amplitude et de souplesse

  • le travail de l'endurance douce pour augmenter la capacité respiratoire

  • le renforcement musculaire adapté

Sans oublier les exercises d'équilibre et d'étirement.

Dénivelé : moins de 300 m


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