Gym Douce & Tonicité
Vendredi 15h30-16h30
Espace Jean Moulin
185€/an
A propos de l'activité
La gym douce est particulièrement adaptée aux seniors. Elle s'adresse à toutes et tous, qu'on soit dynamique ou plus fragile.
Un bon réveil musculaire, une gym douce pour améliorer votre équilibre, vous développerez mobilité et souplesse grâce à un renforcement musculaire pour tonifier votre silhouette avec du petit matériel et de la bonne humeur. Elle améliore l'équilibre, prévient les chutes et soutient la mobilité articulaire. Des exercices assis sur une chaise ou debout, en douceur, permettent de rester actif sans risque.
Votre animateur
Vanessa Chamalau
Animatrice dans le milieu de la danse et Fitness et séance douce travail avec différents publics enfants adultes et séniors principalement en cours collectifs dans diverses associations sportive.
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