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Rando Bien-Être
mar. 15 oct.
|Une semaine avant la date de la rando
Une vraie randonnée FACILE et conviviale !
Les inscriptions sont closes
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Heure et lieu
15 oct. 2024, 08:30 – 12:30
Une semaine avant la date de la rando
À propos de l'événement
L'objectif principal est l'activation globale du corps par:
la mobilisation articulaire, pour retrouver un peu d'amplitude et de souplesse
le travail de l'endurance douce pour augmenter la capacité respiratoire
le renforcement musculaire adapté
Sans oublier les exercises d'équilibre et d'étirement.
Dénivelé : moins de 300 m
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