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Le stress est inévitable pour tout le monde. Véritable réaction naturelle du corps, il peut cependant nuire à l’équilibre psychologique et physique et impacter la vie de famille. Troubles du sommeil, de l’appétit, de la mémoire ou de la concentration, fatigue, irritabilité, nervosité, contractions musculaires. Même s’il paraît utopique de se débarrasser de tout stress, comprendre ses sources et trouver des solutions pour le réguler contribue à la qualité de vie et à une bonne santé mentale.

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