Le but de ce cours est de vous TONIFIER ! Tous les muscles du corps vont être sollicités par des exercices variés et efficaces ! Renforcement des cuisses, des bras, du dos, des abdos, des fessiers … bref... tout y passe ! Possibilité de travailler avec des lestes et un élastique afin d’augmenter un peu la difficulté et l’intensité de l’exercice. En fin de séance : 10 min d’étirements/relaxation