C’est une méthode douce de renforcement musculaire. On travaille les muscles profonds en axant les mouvements sur 5 référentiels dont la « respiration thoracique, la position neutre du bassin et l’engagement du centre ». Vous constaterez une nette amélioration de votre posture, une meilleure mobilité/souplesse et une tonification plus particulièrement au niveau des abdominaux.
Durant toute l’année, on diversifie les séances avec du matériel ( Gros ballon, rouleau en mousse et cercles)