Rando Bien-Être

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L’objectif principal est l’activation globale du corps par :
• la mobilisation articulaire, pour retrouver un peu d’amplitude et de souplesse.
• Le travail de l’endurance douce pour augmenter la capacité respiratoire.
• Le renforcement musculaire adapté.
Sans oublier les exercices d’équilibre et d’étirements. Vous avez tous les ingrédients d’une vraie randonnée FACILE qui se veut résolument conviviale!

Animateur : 

Laurent Dollet ou Fabien Vigné

22€ la sortie - Transport inclus

Où ? 

Rdv à La Serre à 8h45

Quand? 

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