Top Form Step et renforcement musculaire

Ce cours s’articule autour du « Step » (petite marche rectangulaire), des séances ponctuelles d'HIIT (Entraînement fractionné de haute intensité).
C’est un mélange de mouvements chorégraphiques permettant un travail cardio-vasculaire et respiratoire et de mouvements athlétiques renforçant la partie inférieure du corps, sans négliger les exercices de coordination des bras.
Après 1h de Cours de step en musique, 30 mn de renforcement musculaire, de raffermissement du corps et 15mn de stretching .....l'énergie est contagieuse !

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Animateur et lieu

Quand ?

Mardi de 19h à 20h30 (débutants/moyens)

Tarif

276€ l'année

Cycles

Inscriptions 2022-2023 

 

Adhérents 2021-2022 : 

Vous souhaitez continuer votre activité ?

Vous êtes prioritaire et vous pouvez vous réinscrire dès le 7 juin.

Votre place sera garantie jusqu'au 3 juillet pour le même cours, même créneau.

Vous souhaitez changer d'activité ou de créneau horaire, ou inscrire un membre de votre famille à une nouvelle activité.

Vous pourrez vous inscrire du 3 juillet au 31 août, dans la limite des places disponibles.

Non adhérents

Inscriptions pour les nouveaux adhérents pour l'année 2022-2023 le Samedi 3 Septembre de 9h à 16h.