Pilates avec Solène

C’est une méthode douce de renforcement musculaire. On travaille les muscles profonds en axant les mouvements sur 5 référentiels dont la « respiration thoracique, la position neutre du bassin et l’engagement du centre ». Vous constaterez une nette amélioration de votre posture, une meilleure mobilité/souplesse et une tonification plus particulièrement au niveau des abdominaux.
Durant toute l’année, on diversifie les séances avec du matériel ( Gros ballon, rouleau en mousse et cercles)

Pas de compensation pour l'année 2021/2022 sur les cours suivis en visio conférence.

Quand ?

Lundi de 18h15 à 19h15 - Complet

Mardi 10h30 à 11h30

Mardi 19h25 à 20h25

Jeudi de 11h15 à 12h15

Jeudi de 12h25 à 13h25

Tarif

187€ l'année

Cycles

Pour les adhérents 2020-2021 :

Rendez-vous à partir du 21 juin pour la réinscription aux activités (même activité, même horaire)

A partir du 12 juillet, si vous souhaitez faire une nouvelle activité (vous et/ou les membres d'une même famille)

Réinscription en LIGNE

Pour tous : 

Le samedi 4 septembre à La Serre

INFOS PRATIQUES

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