Pilates (S.M)
C’est une méthode douce de renforcement musculaire. On travaille les muscles profonds en axant les mouvements sur 5 référentiels dont la « respiration thoracique, la position neutre du bassin et l’engagement du centre ». Vous constaterez une nette amélioration de votre posture, une meilleure mobilité/souplesse et une tonification plus particulièrement au niveau des abdominaux.
Durant toute l’année, on diversifie les séances avec du matériel ( Gros ballon, rouleau en mousse et cercles)

Quand ?
Lundi de 18h15 à 19h15 - Complet
Mardi 10h30 à 11h30
Mardi 19h25 à 20h25 - Complet
Jeudi de 11h15 à 12h15
Jeudi de 12h25 à 13h25
Tarif
187€ l'année
Cycles